Massage drainage lymphatique
Vous recentrez sur votre bien-être avec le drainage lymphatique
Vous souffrez de rétention d’eau, de jambes lourdes, ou cherchez à stimuler votre bien-être global ? Le massage drainant lymphatique, notamment selon la méthode Renata França, est une solution naturelle et efficace pour améliorer la circulation de la lymphe, favoriser l’élimination des toxines, et soulager différents troubles liés au système lymphatique. À Bordeaux, Sandrine Tellia vous accueille pour des séances personnalisées alliant expertise et douceur.
Qu’est-ce que le massage drainage lymphatique ?
Le drainage lymphatique manuel est une méthode de massage spécifique visant à relancer le système lymphatique, un réseau essentiel mais souvent méconnu, chargé d’éliminer les déchets, de transporter les nutriments et de réguler les défenses immunitaires. Contrairement au massage musculaire, il ne travaille pas en profondeur, mais en surface, par des mouvements doux, rythmés et précis, suivant le trajet naturel de la lymphe vers les ganglions.
Parmi les techniques de drainage les plus connues figurent la méthode Vodder, utilisée en kinésithérapie pour traiter les œdèmes lymphatiques ou les suites post-opératoires, et la méthode Albert Leduc, qui combine pompages manuels et pressothérapie. La méthode Renata França, quant à elle, propose un drainage plus tonique, avec des effets esthétiques visibles dès la première séance : jambes désengorgées, ventre plus plat, peau plus lisse.
La méthode Renata França : une technique révolutionnaire
Développée par la thérapeute brésilienne Renata França, cette approche innovante se distingue par des pressions fermes, un rythme accéléré et des pompages précis. Elle offre des résultats visibles dès la première séance, notamment : une réduction immédiate des gonflements, un remodelage corporel harmonieux, une amélioration de la circulation sanguine et lymphatique et une détoxification profonde de l’organisme.
À qui s’adresse le massage drainant lymphatique ?
Le massage drainant s’adapte à divers besoins. Voici les principaux profils qui peuvent en bénéficier :
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Personnes souffrant de rétention d’eau, notamment au niveau des jambes, des chevilles ou du ventre
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Femmes recherchant une solution contre la cellulite aqueuse ou fibreuse
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Individus en transition saisonnière, ou en période de détox
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Sportifs souhaitant une meilleure récupération musculair
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Toute personne souhaitant améliorer l’aspect de sa peau, retrouver une sensation de légèreté et renforcer son système immunitaire
Les séances chez Sandrine Tellia à Bordeaux répondent à ces objectifs en combinant techniques manuelles, points de pression et mouvements circulaires adaptés à votre morphologie et vos besoins.
Comment se déroule une séance de massage drainant ?
Une séance commence par un entretien personnalisé permettant d’identifier vos besoins, votre état de santé et vos objectifs (bien-être, esthétique, récupération, etc.). Ensuite, Sandrine Tellia utilise la technique manuelle Renata França, caractérisée par une pression plus dynamique que les méthodes classiques, combinée à des mouvements précis sur les jambes, le ventre, les bras et le dos.
Chaque séance dure entre 60 et 90 minutes et se déroule dans une atmosphère sereine, propice à la relaxation profonde.
Le massage se pratique à l’huile, sur une peau nue ou légèrement habillée, selon les zones traitées et les préférences.
Les effets sont généralement visibles dès la première séance : ventre plus plat, diminution du gonflement, meilleure mobilité, amélioration du teint, et surtout une sensation immédiate de légèreté.
Évaluation personnalisée
Définition des besoins et zones à traiter.
Massage drainant
Application de la méthode adaptée à Renata França
Recommandations post-séance
Conseils pour prolonger les effets du drainage.
Déroulement d’une séance à Bordeaux
Séance unique
Pour une action immédiate sur la circulation et la détoxification.
Cure de drainage
Soin d’entretien
Mes conseils pour maximiser les effets du drainage
Après une séance de drainage lymphatique, il est conseillé de :
- Boire beaucoup d’eau pour faciliter l’élimination des toxines.
- Adopter une alimentation équilibrée pour optimiser les effets détoxifiants.
- Pratiquer une activité physique régulière pour favoriser la circulation.
- Éviter le sel et l’alcool qui favorisent la rétention d’eau.
Les contre-indications à prendre en compte.
Bien que bénéfique, le drainage lymphatique est déconseillé en cas de :
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Infections aiguës (fièvre, virus, bactéries).
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Phlébite ou thrombose.
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Insuffisance cardiaque sévère.
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Cancers en évolution (sauf avis médical).
Je suis Sandrine, votre thérapeute formée à la méthode Renata França
Vous recherchez une thérapeute formée à la méthode Renata França sur Bordeaux et ses alentours ? Je suis Sandrine, votre thérapeute. Contactez-moi et prenons rendez-vous pour discuter des méthodes les plus adaptées en fonction de vos besoins.
FAQ
Quels sont les bienfaits du drainage lymphatique ?
Le drainage lymphatique manuel offre de nombreux bienfaits thérapeutiques et esthétiques :
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Réduction de la rétention d’eau et des œdèmes lymphatiques
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Soulagement du syndrome des jambes lourdes
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Diminution de la cellulite aqueuse
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Stimulation du système immunitaire
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Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
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Accélération de la récupération post-chirurgicale ou sportive
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Effet relaxant et détoxifiant, idéal en période de stress ou de fatigue
Il peut également contribuer à une meilleure digestion, une peau plus lisse et tonique, et une sensation globale de légèreté.
Dans quels cas le massage drainant lymphatique est recommandé ?
Le massage drainant lymphatique est recommandé dans de nombreux cas, selon les objectifs recherchés :
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Esthétique : pour lutter contre la cellulite, les gonflements localisés ou pour améliorer la texture de la peau
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Bien-être : pour réduire le stress, favoriser le sommeil, ou accompagner un programme de nettoyage du corps
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Santé (avec avis médical) : en cas de lymphœdème, de troubles circulatoires, ou de récupération post-opératoire
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Sport : pour optimiser la récupération musculaire et limiter l’inflammation après un effort intense
Dans un contexte médical, il est important de consulter un kinésithérapeute formé au drainage lymphatique, souvent via la méthode Vodder ou Leduc, et d’obtenir une prescription médicale si nécessaire.
Qui peut pratiquer le massage drainant lympatique et dans quels contextes ?
La pratique du drainage lymphatique dépend du contexte et des objectifs :
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En institut ou cabinet bien-être, il est réalisé par un(e) thérapeute formé(e) (comme Sandrine Tellia à Bordeaux) pour des objectifs esthétiques ou de confort
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En milieu médical ou paramédical, il est pratiqué par un kinésithérapeute diplômé, notamment pour les traitements de lymphœdèmes, de phlébites, ou en post-chirurgie
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Dans le cadre sportif, certains préparateurs physiques ou praticiens spécialisés peuvent l’inclure en complément de la récupération musculaire
Il est donc crucial de choisir le bon professionnel selon vos besoins : bien-être, esthétique ou santé.
Est-il possible de faire un drainage lymphatique soi-même ?
Il existe des techniques simples d’auto-drainage lymphatique, notamment utilisées en complément entre deux séances professionnelles. Ces gestes consistent en des effleurages doux et lents, dirigés vers les ganglions lymphatiques (cou, aisselles, plis de l’aine).
Cependant, un apprentissage encadré est recommandé, car une mauvaise technique peut être inefficace, voire contre-productive.
👉 En cas de trouble circulatoire, pathologie chronique ou grossesse, l’auto-massage ne doit jamais se substituer à un soin réalisé par un professionnel.
Existe-t-il des risques, contre-indications ou effets indésirables ?
Le drainage lymphatique manuel est une technique non invasive et généralement très bien tolérée, mais il comporte certaines contre-indications :
Contre-indications absolues :
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Phlébite, thrombose veineuse, insuffisance cardiaque sévère
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Infections en cours, fièvre, inflammation
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Cancer actif sans avis médical
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Grossesse (surtout au 1er trimestre, sauf avis médical favorable)
Effets secondaires rares :
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Fatigue passagère
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Augmentation transitoire de la fréquence urinaire
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Nausées légères (liées à la libération de toxines)
Il est toujours conseillé d’informer le praticien de votre état de santé avant la séance.
Combien coûte une séance de message drainant lymphatique ?
Une séance de drainage lymphatique, dure en moyenne 90 minutes. Pour ce type de séance, il faut compter 150€ par séance. Toutefois, des cures de 5 séances sont également proposées au montant de 650 €.